Rypermite. - Makanan Cina

"Longli memancing sebagai ikan laut berkualitas tinggi, lemaknya mengandung asam lemak tak jenuh, memiliki efek anti-aterherosklerosis, yang lebih bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular dan ingatan yang ditingkatkan, omega-3 longli-3. Asam lemak dapat menghambat radikal bebas di mata, mencegah pembentukan pembuluh darah baru, mengurangi terjadinya peradangan kristal, itulah sebabnya disebut "ikan yang menarik". Jadi sangat cocok untuk seluruh hari kantor komputer pekerja dan orang-orang yang ingin menggunakan mata! " Bahan

Longli Fish. 500 G.

Aksesori

Bawang putih 2 Petal.
Wijen putih sedikit

bumbu

saus tomat 100 gram
mentega 10g.
Gula halus 1 sendok makan
Sekarang menggiling pepper Jumlah yang sesuai
Rose Sea Garam. Jumlah yang sesuai
Kompor 1 sendok makan

Rasa asli Rasa
dipanggang Kerajinan
Menit memakan waktu
biasa Kesulitan

1 Siapkan bahan-bahannya.
2 fillet ikan longli menjadi potongan-potongan kecil, pengkritik, paprika acar sederhana.
3 Siapkan panci kecil, di bawah peleburan pantat menjadi cairan, tuangkan bawang putih cincang dan goreng.
4 Tambahkan kecap sederhana dan goreng, lalu tambahkan setengah mangkuk air murni, garam laut naik, lada, biji wijen putih digoreng.
> 5 Siapkan karton timah, letakkan sepotong ikan.
6 ejekan jus.
7 kemudian akan menempatkan lapisan ikan, lalu ketuk jus, sehingga semua lapisan baik-baik saja.
8 akhirnya menaburkan wijen putih kecil, merica.
9 dikirim ke oven dan set 160 derajat 15-18 menit.

Tips.

1. Jus harus dimasak ke sup. Ini benar-benar mendidih lagi. 2. Waktu panggang dengan suhu hanya untuk referensi, dan Anda perlu menyesuaikan sesuai dengan oven Anda sendiri.

Broop.

Sebelumnya

Terbakar terbakar

Lanjut