Brokoli kaya akan nutrisi, kaya akan protein, karbohidrat, lemak, mineral, vitamin C dan karoten, dll. Brokoli memiliki anti kanker, anti oksidasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Jamur dapat mengisi kembali qi dan darah, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kanker dan melawan kanker. Ini menyegarkan dan tidak berminyak saat dicampur di musim panas. Brokoli 500 g Jamur kering 10 g minyak Jumlah yang tepat garam Jumlah yang tepat Gula putih lembut Jumlah yang tepat Jus Umami Jumlah yang tepat
Langkah 1
Siapkan bahan
Langkah 2
Jamur direndam dan dicuci, dan bunganya yang kecil disobek.
LANGKAH 3
Brokoli menjadi bunga kecil, cuci bersih
LANGKAH 4
Tambahkan air ke dalam panci, tambahkan sedikit garam, minyak, rebus dan rebus jamur, kemudian biarkan dingin dan rendam dalam air mendidih.
LANGKAH 5
Brokoli direbus dan dimasak, direndam dalam air dingin.
LANGKAH 6
Masukkan brokoli dan jamur ke dalam panci, tambahkan minyak wijen, dan aduk rata.
LANGKAH 7
Tambahkan saus umami dan aduk rata.
LANGKAH 8
Tambahkan gula halus, aduk rata, lalu.
LANGKAH 9
Gambar jadi
LANGKAH 10
Gambar jadi
-
- Steamed Sea Bass#Fang Tai Steamed Love Action#
-
- Jus Mentimun Sydney
-
- Tumis Kembang Kol dengan Tomat
-
- Rosemary: bass laut kukus
-
- Segarkan bass laut kukus alis Anda
-
- Jus Tomat#Jiuyang Love Taste#
-
- Ikan bass kukus
-
- Ikan bass kukus: 15 menit untuk mendapatkan diagram ikan kukus yang lezat
-
- Fengqing Pumpkin Seafood Congee (Untuk 2 Porsi)
-
- Hidangan bayi melon musim dingin Haimi
-
- Sup Pepaya Lotus Jujube Lily
-
- Sayuran campur bawang putih